21 подписчик
Я вредная и занудная на тренировках. Я буду тыкать и тыкать в ваши разваленные колени и в стопы носками врозь, в заломленные запястья, буду повторять и повторять про плечи и спины, про шеи. Я понимаю, отчего такая невнимательность: одному просто пока тяжело включать в работу одновременно голову и тело (а надо еще дышать), второму - просто не хватает пока внимательности, третьему - поднять бы себя с ковра. Но я все равно буду занудой, уж простите.
Йога в моем зале на полтора часа - это тело, внимание, дыхание. Раз пришли, работайте. Тем более, что я всегда ВСЕГДА разбиваю форму тела на несколько ступеней входа. И прошу каждого не рвать себе жилы, а оставаться в своей доступной, но рабочей на сегодня. В доступной, но четко отстроенной. Чтобы не висеть в асане, не терпеть ее или бездумно выполнять то, что сказано, а работать. И, поверьте, через какое-то время тело научится воспринимать команды. А голова научится думать и эти команды формировать. Процесс интересный и результативный.
Я, позвольте, буду занудой, а вы не выполнять команды, нет! Вы учитесь у самих себя. По-моему, квест «Мое разумное тело» - самая захватывающая игра на два раза в неделю😉
Около минуты
14 апреля 2022