35 подписчиков
МНОГИЕ КТО СЕРЬЁЗНО ЗАНИМАЛСЯ ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКОЙ ИЛИ БОДИБИЛДИНГОМ ЗНАЮТ, ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ – ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Именно в это кроется достижение поставленных целей и сохранение здоровья. Иногда самые незначительные на первый взгляд отступления от правил приводит к проблемам.
Далеко не все кто занимается, каким либо спортом озабочены изучением не только вопросов техники безопасности но и правильного питания для спортсменов. И в большинстве случаев полагаются на свои ощущения и субъективное мнение рядом занимающегося товарища. И как результат получают травмы, иногда очень тяжёлые.
Большинство травм связано в области позвоночника. Во вторую очередь идут травмы в области плечевого корпуса. И по убыванию остальные мышечные группы и суставы в зависимости от нагрузок направленных на их развитие.
СЕГОДНЯ ХОТЕЛОСЬ БЫ РАССКАЗАТЬ О ТАКОМ МАЛОИЗВЕСТНОЙ ТРАВМЕ КАК РАЗРЫВ БОЛЬШОЙ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ
Эта травма интересна тем, что связана с «сухой» низкокалорийной диетой направленной на приобретение рельефного вида мышц. Подобные диеты делают мышцы и суставы более хрупкими. При быстром наборе мышечной массы, сухожилия не успевают окрепнуть и как результат спортсмены получают травму.
Читать всю статью на странице: РАЗРЫВ БОЛЬШОЙ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ
1 минута
13 апреля 2022