266,2 тыс подписчиков
Почему ложиться спать после полуночи можно и нужно? Неожиданное преимущество «сов»
Всем знакомо правило раннего отхода ко сну — чем раньше ложишься, тем лучше работает организм. Однако врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов считает иначе.
По словам специалиста, нет никакой разницы в том, во сколько ложиться. Однако есть небольшое «но» — необходимо придерживаться определенного режима и спать столько часов, сколько требуется именно вашему организму. Если эти условия соблюдаются, можно ложиться даже под утро. Особенно такое «расписание» комфортно для «сов».
Около минуты
13 апреля 2022
4239 читали