Продышаться в растяжке.
Когда мы растягиваемся, для нас это стресс. И ваша растяжка зависит не только от ваших данных, но и вашего отношение к ней. Начинается с головы.
Нам важно расслабить мышцы, чтобы изменить их тонус. Нам становится больно, когда мы начинаем сопротивляться новому положению тела, еще не выстроены новые нейронные связи.
Поэтому, чтобы не отвлекаться на боль и позволить себе расслабить машцы, мы углубляем наше дыхание.
Начинаем дышать так глубоко, как обычно мы этого не делаем, создавая новый стресс. Мы начинаем дышать по-новому, концентрируемся на дыхании и вы сами без внешнего давления и раскачки расслабляете мышцы.
Все это только с помощью вашего дыхания ❤️
Около минуты
14 апреля 2022