4 подписчика
ЛОВУШКИ УМА: ПОЧЕМУ МЫ ИМЕЕМ ТО, ЧТО ИМЕЕМ⤵️⠀
Внутренние изменения личности и внешние изменения жизни - трудозатратный процесс для нашей психики и организма в целом.⠀
На пути роста и развития на нас одновременно действуют две силы:⠀
🌀Внутренний мотив - то, что движет нас вперед⠀
🌀Вторичные выгоды - то, что удерживает😲 нас на месте, в тех проблемах и ситуациях, в которых мы живем.⠀
Про мотив более-менее ясность есть, а вот вторичные выгоды - это ПОЛЬЗА, которую человек получает ОТ ПРОБЛЕМЫ 🙄.⠀
Мы имеем проблемы в отношениях, недостаток денег, одиночество, начальника деспота, лишний вес и даже болезни ДЛЯ ЧЕГО-ТО❗
Для выявления вторичных выгод существуют различные упражнения и техники. Важно определить их на всех уровнях:⠀
✔образ мышления и сознания⠀
✔состояния, чувства, эмоциональные реакции⠀
✔телесные реакции (прямая связь с подсознанием).⠀⠀
Для того, чтобы выявить вторичные выгоды на уровне мышления сделайте простое упражнение📌📌📌⠀⠀
▶️Возьмите любую проблему и желание, связанное с ней⠀
▶️Выпишите 5 МИНУСОВ в ситуации, если ваше ЖЕЛАНИЕ ИСПОЛНИЛОСЬ и жизнь изменилась⠀⠀
▶️Выпишите 5 ПЛЮСОВ в текущей ПРОБЛЕМНОЙ СИТУАЦИИ. Что в ней хорошего? (Это и есть вторичные выгоды)⠀
⠀⠀
Сделав упражнение, вы с большой вероятностью обнаружите, что ПЛЮСЫ от проблем в совокупности с минусами от желаний перевешивают в свою пользу. И заставляют вас оставаться в текущей ситуации, ничего не меняя.
1 минута
13 апреля 2022