10 подписчиков
Эффективность тренировки от чего зависит ?
Много факторов от чего зависит эффективность тренировки это:
Эмоциональный фон ученика
Желание ученика получить новые навыки и информацию
Отдача инструктора и его заряженность на тренировку
Вера в свои силы и поддержка инструктора
Трудолюбие и самоотдача в каждом моменте тренировки
Ведь тренировка это не только физическая готовность, но и моральная.
Вы не должны думать на тренировке о посторонних вещах и обыденных проблемах. Для вас тренировка должна быть средством разгрузки от повседневных дел и проблем.
Если вы во время тренировки думаете не о самом тренировочном процессе, то у вас может многое не получаться из-за не сконцентрированности.
Не надо зацикливаться на ошибках и думать о них ( их надо исправлять ) , так вы ни когда не сможете правильно выполнить упражнение, потому что думаете не о правильности его выполнения, а о том где вы ошибаетесь.
Не ждите от себя быстрого прогресса и что на каждом занятии вы будите делать новые упражнения. Запомните эффективность и прогресс приходит постепенно, просто у кого-то это происходит быстрее, а у кого-то медленнее. Эффективность тренировки будет выше, если помимо занятий с инструктором вы будете проводить и самостоятельные тренировки.
Без них каждую тренировку прийдется начинать с повторения и закрепления пройденного материала. Что заметно замедляет прогресс
1 минута
13 апреля 2022