30 подписчиков
ПОЧЕМУ ВРЕДНО СЛИШКОМ МНОГО ДУМАТЬ🧐
Эксперты провели исследование и пришли к таким выводам.
1. ЖЕНЩИНЫ ДУМАЮТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ МУЖЧИНЫ
Разница в тяге к размышлениям основана на биологических различиях. У мужчин отвечает правая лобная доля мозга, а у женщин — левое полушарие. При наличии проблем женщины начинают обдумывать, а мужчины — игнорировать.
2. МНОГО ДУМАТЬ — ВРЕДНО😤
Долгие раздумья и рефлексию о былом оцениваются как разрушительная трата энергии. Ещё они усложняют проблемы и провоцируют ненужные страхи, которые могут вылиться в депрессию.
3. ПРОБОВАТЬ ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ ДУМАТЬ
Прожитый опыт надо воспринимать такими, как есть. Мы не повлияем на большую часть происходящих событий.
Вот несколько приемов, чтобы не позволять раздумьям загонять вас в тоску:
1. Не проецируйте мысли на реальность.
2. Взгляните на проблему с иной точки зрения, возможно, вы увидите многообещающий шанс.
3. Практикуйте упражнения на концентрацию внимания.
А вы много думаете на досуге? Делитесь в комментариях
Около минуты
21 апреля 2022