18 подписчиков
👏Сегодня в рубрике #ПроЗдоровуюЕду705 поговорим про второй закон рационального питания.
2️⃣Второй закон рационального питания — закон пластической адекватности, который гласит, что химический состав рациона должен соответствовать физиологическим потребностям организма в пищевых веществах.
🥒Пищевые компоненты должны поступать в определенных сбалансированных, соответствующих потребностям организма количествах. В питании должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества (макро- и микроэлементы), вода, необходимые для формирования и обновления клеток и тканей.
🥗Существуют точные рекомендации, касающиеся количества и соотношения в рационе различных химических веществ, таблицы и справочники, по которым можно производить расчеты. Это точный, но сложный путь. Диетологи дают простую рекомендацию: питание должно быть разнообразным.
#ПроЗдоровуюЕду705 #Школа705 #Строгино #ДОНМ #МРСД7
Около минуты
20 апреля 2022