53 подписчика
Мы продолжаем рубрику "Продукты здоровья"
🍏В этой рубрике мы рассказываем про овощи и фрукты и полезные продукты для детей
🍉Рассказываем какими витаминами богаты эти продукты.
⠀
Сегодня «Абрикос»
⠀
Этот плод помогает справиться с инфекционными и вирусными заболеваниями, нормализует работу кишечника, помогает работе поджелудочной железы, почек, повышает иммунитет.
Абрикосы ускоряют метаболизм и регенерацию клеток, помогают заживлению ран на теле. Они богаты железом, поэтому их включают в рацион детей с анемией или для ее профилактики.
Можно употреблять абрикосы в свежем виде, сушеном, варить из него компот и делать варенье или джем.
⠀
Витамины:
А, В3, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, РР
Другие полезные вещества:
калий, магний, железо, йод, фосфор и натрий, пектины, инулин, пищевые волокна, сахара, крахмал
#школа1900 #здоровоепитание #мрсд7
Около минуты
20 апреля 2022