72,6 тыс подписчиков
НИ ГРАММА БОЛЬШЕ: ВРАЧИ РАССКАЗАЛИ, СКОЛЬКО МОЖНО ЕСТЬ САХАРА
Врач-диетолог раскрыла, сколько можно употреблять в сутки сахара без вреда для здоровья.
Елена Соломатина, врач-диетолог, рассказала ferra.ru, сколько в день можно кушать сахара без вреда для здоровья организма. Многое зависит от хронических заболеваний и образа жизни.
Выяснилось, что суточная доза для здорового организма при нормально физической активности, хорошо развитой мышечной массе составляет 60 граммов в сутки.
Но если человек малоподвижен, то 30 граммов вполне хватит. Это касается тех людей среднего возраста, кто в основном сидит в офисе, набирает лишний вес.
Около минуты
13 апреля 2022