26 подписчиков
Сидячий образ жизни❗️
Положение сидя, конечно же, более удобно, чем положение стоя: по некоторым данным, стоя человек тратит на 8-15% больше энергии, чем сидя. Почему же тогда сидеть вредно❓
В первую очередь продолжительное сидение не позволяет давать оптимальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, из-за чего та ослабевает. Кроме того, продолжительное сидение снижает активность факторов роста костей, что увеличивает риск возникновения соответствующих заболеваний. Также, пассивный образ оказывает влияние на эмоциональное состояние.
🎯 Нужно двигаться каждый час, а если такой возможности нет, стараться менять свое положение и хоть изредка вставать и делать небольшую разминку. Организм поблагодарит вас за это ✅
А для занятий всей семьей отлично подойдут наши модульные коврики.
Около минуты
12 апреля 2022