22 подписчика
Второй завтрак - ступень к здоровому питанию!
Лучшее время второго завтрака: через 2-3 часа после основного утреннего приема пищи. В таком случае организм не подвергается ни сильному голоду, ни излишней пищевой нагрузке.
Еда должна быть легко усваиваемой, богатой на полезные вещества и хорошо «перекликаться» с основным завтраком. Одновременно следует помнить, что скоро предстоит обед, поэтому нужно съесть ровно столько, чтобы утолить аппетит.
В нашем детском саду второй завтрак включает фрукты и соки, которые дети кушают и пьют с удовольствием.
Около минуты
12 апреля 2022