Как часто вы задумываетесь не над тем, что происходит вокруг, а над тем, что происходи сейчас внутри Вас? Дайте угадаю, Вы даже не сразу поняли, что я имею в виду. Нет, я не говорю сейчас о том, как бьется Ваше сердце, а кровь циркулирует в венах. И даже не о тех романтичных моментах, когда ветерок играет вашими волосами, и совсем неважно где именно они - на голове или в носу. Совсем не об этих внутренних ощущениях.
Как вы сейчас себя чувствуете? Где Вы находитесь? Сидите за компьютером в офисе или на кровати за ноутбуком? В метро, уткнувшись в телефон и скрывшись в наушниках, по пути на нелюбимую учебу или работу? Или любимую? Как Вы это понимаете? Ощущаете? Что внутри Вас говорит именно об этих чувствах?
Вы всматриваетесь в лица вокруг? Или, может, в детали интерьера? Что там слева? А снизу? Вам это нравится? А может, у Вас вызывает это отвращение? Может, этот мелкий мусор так и раздражает Ваш взгляд, а Вы даже не понимаете, ЧТО это сейчас происходит?
Вдруг Ваше кресло неудобное, а вы чувствуете напряжение в шее, чуть левее и ближе к ключице? Ваша поясница напряжена или расслаблена? Правый локоть - он лежит удобно? Или у Вас легкое напряжение в плече и хотелось бы стол пониже? Выше? Может, спинка стула жесткая? Или вообще, вы сидите на табурете, и ваши ягодицы напряжены и чувствуют себя дискомфортно? Вам хочется наклониться или выпрямиться?
Что вообще Вы чувствуете и не игнорируете? Или Вы настолько привыкли к дискомфорту, что даже не понимаете, что это дискомфорт? Ну?
1 минута
12 апреля 2022