14 подписчиков
Что такое биотики?
1. Пробиотики- это препараты полезных ЖИВЫХ бактерий.
Можно получить из:
* Пробиотических добавок
* Пробиотические продукты (йогурт, кефир, квашеная капуста, темпе, мисо, соленья, кимчи).
2. Пребиотики — немикробные препараты, не расщепляются под воздействием ферментов в желудке и кишечном тракте. «Работать» пребиотики начинают в толстом кишечнике.
Пребиотики – углевод, питательный субстрат для жизнедеятельности пробиотиков.
Пребиотики стимулируют рост и активность полезных живых микроорганизмов, обеспечивают пробиотикам устойчивость от вредных веществ.
К числу пребиотиков относятся:
• устойчивые крахмалы (охлажденный рис и картофель, платаны (зеленые бананы), фасоль, кешью);
• инулин (лук, порей, цикорий, манго, яблоки, ягоды, ржаные отруби)
3. Симбиотик – многокомпонентное пробиотическое средство, в которое включено несколько живых штаммов.
👁ниже продолжение⬇️
Около минуты
12 апреля 2022