107 подписчиков
Спустя год нашла в тумбочке семена чиа и вот что с ними стало
Провела на выходных ревизию в шкафчике для продуктов и нашла там семена чиа. Покупала их примерно год назад, посмотрела на упаковку - срок годности истекает в мае. И поняла, что надо их срочно употреблять, а то пропадут. Зачем я их вообще купила?
Я стараюсь придерживаться здорового питания. И ранее узнала о категории продуктов под названием суперфуды. Это продукты, которые обладают высокой питательной ценностью. К ним относятся и семена чиа. И я решила попробовать. Купила. Что-то сделала с ними один раз и поставила на полку. Мало купить, надо еще привить себе привычку употреблять новый продукт. Так и простояли семена почти год. Видимо время их пришло.
Подумала я ,что с ними можно сделать. Даже интернет не успела открыть, как увидела на коробке из-под семян простой рецепт.
Десерт с семенами чиа.
Нам понадобятся:
фруктовое пюре или свежие фрукты 200 г,
семена чиа 3 ч.л.,
мед 3 ч.л.,
молоко ореховое или кокосовое 150 мл.
Фруктовое пюре перемешать с медом и молоком. Добавить семена чиа, снова все перемешать и поставить в холодильник на ночь. Разложить по креманкам и украсить ягодами.
Я следовала рецепту, только взяла фруктового пюре 100 мл и 1 ч.л. меда вместо 3-х.
Получился вкусный и питательный завтрак.
О пользе семян чиа много написано. Но также есть и противопоказания к их применению. Поэтому обязательно узнайте о них побольше перед употреблением.
Пробовали семена чиа? Что готовили?
1 минута
11 апреля 2022