2,09 млн подписчиков
Роскачество рассказало, чем заменить гречку
Почему-то в тяжелые времена с полок магазинов прежде всего пропадает гречка. Но и другие виды круп не менее полезны. Попробуйте, вдруг вам понравится.
🫕 Полба – состоит на 30% из белков в ней много железа и витаминов группы B. Еще она не менее "успокоительная", чем гречка.
🫕 Пшено – на 60% состоит из крахмала, на 22% из белка, содержит клетчатку и растительные жиры. В пшене много марганца, меди и железа, еще витаминов группы В, РР, С и Е.
🫕 Перловка – это мощный антиоксидант, в ней в три раза больше селена, чем в рисе. Она оказывает благотворное воздействие на нервную систему.
🫕 Ячмень – снижает уровень холестерина в крови и выводит токсины. В нем присутствуют фосфор, медь, йод, цинк, витамины группы В, Е и D.
❗️В Роскачестве напоминают: несмотря на неоспоримую пользу каждой из круп, у них есть ряд противопоказаний – подробнее в нашем материале.
Около минуты
11 апреля 2022
19,6 тыс читали