Гипертония и геморрой, оказывается, запросто поймать даже в юном возрасте, если работать программистом. Так уж вышло, сижу я почти весь день и для организма это не круто.
Сила воли и приколы с "делай зарядку" оставим для мифических превозмогаторов-единорогов, это не наш путь. Я же начал с мелочей и закинул в самый дальний угол свою литровую кружку, заменив ее на стаканчик 150мл. Теперь, когда хочется пить, мне приходится пройтись до кухни и налить себе что-то, а из-за маленькой кружки я стал делать это в несколько раз чаще.
Также, важно не просто встать и моментально сесть, но еще и подержать свою тушку в состоянии отличном от сидения хотя бы пару минут. Для этого было куплено пару пачек вкусного листового чая, который, чтобы заварить, нужно насыпать в чайник, пролить кипяточком и тд. То есть теперь налить себе что-то занимает от одной до пяти минут и делаю я это 5-7 раз за рабочий день. Это все еще мало, ведь мой рабочий день - это где-то 12-14 часов, но все же.
Около минуты
11 апреля 2022