25 подписчиков

✅ ДОСТОИНСТВА ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ НА ТРЕНАЖЕРЕ POWER PLATE

💹 высокоинтенсивная рефлекторная активация нейромышечной системы и мышечных сокращений любых мышечных групп спортсмена (30-50 Гц);

💹 мгновенное 4-5-ти кратное увеличение скорости кровотока в мышцах;

💹 отсутствие острого лактатного сдвига в тренируемых мышцах;

💹 исключительно высокая активация быстрых мышечных волокон и формирование их миофибриллярной гипертрофии;

💹 двукратное увеличение прочности соединительной ткани в условиях избыточного ускорения и гравитации;

💹 быстрое развитие внутримышечной и межмышечной координации;

💹 повышение точности регуляции движений спортсмена за счет тренировки проприорецепторов мышц, что понижает или исключает травмы спортсмена;

💹 быстрое развитие двигательного спортивного навыка;

💹 быстрое развитие взрывной силы и мощности мышц;

💹 разнообразие режимов тренировки мышц: статично, динамично, импульсно, с дополнительным весом), что многократно повышает интенсивность тренировки спортсмена;

💹 резкое увеличение гибкости и подвижности суставов в условиях увеличение силы мышц и прочности связочного аппарата;

💹 мгновенная и выраженная релаксация мышц за счет активации физиологического механизма аутогенного торможения;

💹 возможность быстрого устранения мышечно-суставной боли при традиционной спортивной тренировки или во время спортивного соревнования;

💹 анаболический эффект тренировки происходит за счет 4-5-ти

и ещё 3

1 минута

28 сентября 2022