4 подписчика
Основные ингредиенты (на 4 порции)
166 калорий ,Белки 18 гр,жиры 4 гр,углеводы 5гр
Творог «Простоквашино» 2% 300 грамм
Яйцо куриное 1 шт
Мука овсяная 40 грамм
Изюм 30 грамм
Соль щепоток
Подсластитель по вкусу
Инструкция по приготовлению
1. Смешать творог, подсластитель и яйцо, измельчить ингредиенты блендером до однородной структуры.
2. Добавить щепотку соли и овсяную муку, перемешать. Промыть изюм, запарить кипятком, обсушить и выложить в творожную смесь.
3. Слегка смазать антипригарную сковороду кокосовым или любым другим маслом и разогреть. Влажными руками сделать из творожного теста аккуратные округлые сырники и обжарить с обеих сторон до золотистой корочки, прикрывая крышкой.
4. Подавать к столу с йогуртом или джемом.
Около минуты
11 апреля 2022