✨️Энергетический баланс
Секрет обряда на похудение заключается в энергетическом балансе. Это вообще основа основ. Энергетический баланс это соотношение поступившей энергии и энергии потраченной (под энергией будем понимать ккал). Всё просто: поступление=расход - вес не меняется, поступление >расхода(профицит ккал) -вес растёт, поступление <расхода (дефицит ккал)- вес уходит.
Что мы получаем,когда садимся на "диету "? Правильно, дефицит калорий(это единственный способ убрать лишний вес). Но стоит ли так сильно ограничивать себя, как в "модных диетах"? Узнаем дальше 🖤
Около минуты
11 апреля 2022