315 подписчиков
Нарушения осанки сегодня встречаются практически у всех. В том или ином виде, отклонение от анатомической нормы - уже норма современного человека.
Почему так? Конечно, бывают случаи травм или изменений связанных с определенным видом деятельности, например, занятия большим теннисом, но чаще подобные нарушения происходят из-за бытовых привычек.
Бытовые привычки опасны именно потому, что мы не обращаем внимания на то, как они воздействуют на наш опорно-двигательный аппарат. А между тем, эти маленькие постоянные действия способны нанести огромный вред нашему телу, вполть до заболеваний позвоночника, таких как грыжи, протрузии и тп...
Что делать? Логчино было бы посоветовать избавиться от них совсем, но это оказывается очень сложно. Ведь пока вы сконцентрированы вы контролируете себя, но как только внимание переключается, вы возвращаетесь в привычную позу.
Решение - переобучать тело и восстанавливать нормальное антомическое положение. А для этого прийдется регулярно тренироваться. И я сейчас не про тяжелые тренировки в тренажерном зале, а про такие направления как Пилатес, Боди Майнд и Йога. Именно они способны на чудеса переобучения и формирования правильных двигательных привычек.
Хотите практики? Заходите в группу в ВК
1 минута
11 апреля 2022