3 подписчика

В ПОИСКАХ ДОФАМИНА 1 ЧАСТЬ

📎Такой процесс, как деятельность, забирает огромное количество энергии. Особенно много потребляет мозг. Поэтому, после выполнения большого количества задач ты можешь чувствовать не просто усталость, а опустошённость и даже грустить.

Я предлагаю использовать инструменты, которые позволяют никогда не погружаться в такое состояние:

🧬Для начала давай вспомним, что такое гормоны?

Это посланники мозга, которые доносят его приказы до тела. Гормоны регулируют наши действия и эмоции. Может казаться, что это ТЫ устал, ТЫ грустишь или ТЕБЕ не хочется что-то делать. Или наверняка у тебя бывает наоборот: тебе хочется сделать что-то ещё, а энергии больше нет.

На самом деле всё не совсем так: то, что ХОЧЕТСЯ или МОЖЕТСЯ, к тебе особого отношения не имеет. Это кортизол, поступивший в кровь, заставляет тебя устать, грустить и не хотеть.

Что нам это даёт?

1. Возможность отделить себя от чувств, которые вызывают у тебя гормоны. С пониманием, что внутри тебя бушуют гормоны, у тебя появляется выбор: поддаться буре или взять ситуацию под свой контроль.

2. Возможность самостоятельно менять своё гормональное состояние, настроение, с помощью инструментов 🛠

#гормонысчастья

Около минуты

11 апреля 2022