130 подписчиков
Только ясный мозг способен разумно воспринимать и перерабатывать информацию извне, принимать правильные решения и сохранять бодрость и оптимизм в любых ситуациях.
С течением времени и воздействием различных жизненных напряжений наша память, скорость мышления, концентрация внимания становятся не столь сильными, как были в молодости. И наша задача грамотно поддерживать наш мозг, т.е. небольшими усилиями добиваться хороших четких результатов.
Предлагаю вам сделать 2 упражнения. В них мы будем одновременно задействовать 2 руки.
Это поможет нам быстро переключаться с одного вида деятельности на другой и быть успешными во время многозадачности, при параллельном выполнении нескольких работ - столь важном при современных скоростях качестве.
Первое упражнение.
Возьмите листок бумаги и в каждую руку по ручке или карандашу и напишите левой рукой свое имя, а правой рукой - слово "Молодец". Вот и решили сразу 2 задачи, и оба полушария мозга активизировали и синхронизировали (какие 2 непростых слова))), еще и себя похвалили. О необходимости себя хвалить я написала здесь.
Еще вариант - левая рука рисует круг, правая - треугольник.
Второе упражнение.
Левая рука пишет числа от 1 до 100, а правая в это же время пишет числа от 100 до 1.
Эти упражнения надо делать каждый день всего лишь 10 минут в течение 1 месяца. Можно не сразу 10 минут, а набрать их за день по частям.
Учёные доказали, что если этот режим будет соблюден, то объём нашей памяти и внимания автоматически увеличится в 2 раза
1 минута
11 апреля 2022