266,1 тыс подписчиков
В каких продуктах больше всего клетчатки: 14 лучших источников пищевых волокон
Клетчатка не только помогает похудеть, но и поддерживает здоровье кишечника. В этих продуктах её особенно много.
— Ягоды
— Овсянка
— Киноа
— Орехи
— Яблоки
— Грибы
— Квашеная капуста
— Пшеничные отруби
— Груши
— Семена льна и семена чиа
— Цельнозерновые макароны и цельнозерновой хлеб
— Бобовые
— Какао-порошок
#еда
Около минуты
10 апреля 2022
3348 читали