Многие считают, если диета тяжёлая , с максимальными ограничениями, то она точно работает 💪 И вот мы сели на очередную такую " чудо-диету", которую нам подсказала одна фитоняшка в инсте. И что происходит? Первую неделю мы с огромной мотивацией соблюдаем все приёмы или не приёмы пищи, загоняем себя в жёсткие рамки, но видя долгожданный минус на весах - мы счастливы! Вторую неделю мы тоже полны оптимизма, но энтузиазма уже поубавилось.... может еще недельку так выдержим.... а потом СРЫВ! Неконтролируемый аппетит, чувство злости на себя, апатия... обратно вернулись ушедшие кг, да ещё и хвостик с собой притащили... через пару недель, насмотревшись мотивашек, беремся за дело снова!(сейчас -то точно получится) И вот мы вроде опять теряем вес(правда, он уходит медленнее чем тогда, а это происходит из-за обучаемости нашего мозга, он то уже купился на эту диету в прошлый раз, ему не понравилось , вот и сопротивляется. Да и каждый раз будет сопротивляется все больше и больше, лишь бы не голодать. Да-да, мозг умный😉).