2 подписчика
Топ 5 упражнений на трицепс
Разгибание рук на трицепс в кроссовере с трёхугольной рукояткой
Жим лёжа узким хватом
Французкий жим со штангой лежа
Разгибание одной рукой в кроссовере
Отжимание на брусьях
В тренажёрах выполняйте упражнения в диапазоне от 20 повторений до отказа, со штангой от 12-15 повторений!
Около минуты
10 апреля 2022