105 подписчиков
На улице становится постепенно теплее, и желание побегать растет. Сегодня утром я пересилила свою лень и решила возобновить свои пробежки. Я иногда и зимой бегаю, если не холодно. Но последние две недели погода нас не щадила. И желания побегать отсутствовало абсолютно.
Обычно я бегаю вечером после работы. Летом в жару это делать невозможно, сейчас нормально. Но решила попробовать утренний бег. У него есть одно явное преимущество перед вечерним - пробуждает тело и голову и заряжает энергией на весь день. Тут главное вытащить себя на улицу. Конечно в будний день придется еще раньше вставать, чем обычно. Но возможно оно того стоит.
Я бегаю в парке рядом с домом. И утром там гуляет немного людей с собаками. Вечером же приходится иногда обгонять гуляющих людей, что не очень удобно. Еще один плюс утренней пробежки.
Сегодня еще собираюсь на пробное занятие по йоге. Давно ее посещала, очень нравилось. Лично мне йога помогала расслабиться, снять стресс, накопленный за день на работе. Также фигура становилась более подтянутой.
Зачем мне все эти занятия?
Работа сидячая, движения мало. Если раньше физические нагрузки были у меня в основном для фигуры, то теперь больше для здоровья организма. Потому что образ жизни дает о себе знать, тело посылает сигналы. И если на них не обращать внимания, то они могут привести в будущем к серьезным негативным последствиям.
Какие физические нагрузки вы предпочитаете? Пишите комментарии, давайте общаться!
Подписывайтесь на мой канал! Рада всем!
1 минута
10 апреля 2022