2,07 млн подписчиков
Эксперты перечислили признаки нехватки магния
Магний - это четвертый по количеству, содержащемуся в организме, минерал. Особенно важен магний для сердца, мышц и почек. Эксперты Роспотребнадзора назвали основные признаки нехватки важного элемента:
🔻Хроническая усталость. На нее сейчас жалуются многие, переболевшие ковидом. Но зачастую именно нехватка магния влияет и на усталость.
🔻Вечное напряжение, стресс. Магний очень важен для нормальной работы нервной системы, он отвечает в том числе за расслабление организма. При его нехватке человеку тяжело успокоиться.
🔻Судороги или подергивания мышц. Дефицит магния приводит к повышенной возбудимости нервных рецепторов, которые отвечают за сокращение мышц.
🔻Тяга к сладкому. Внезапное желание сладкого чаще всего появляется у женщин в период менструации и у спортсменов после тренировок. В обоих случаях магний уходит из организма в больших количествах, из-за чего и возникает потребность в сахаре.
Около минуты
10 апреля 2022
16,4 тыс читали