2 подписчика
Бытие определяет сознание.
Однако верно и обратное, сознание, как минимум влияет на бытие. Принимая во внимание этот факт вопрос напрашивается сам собой. Вопрос «Как?», как с помощью сознания влиять на происходящее вокруг нас.
Есть простое и эффективное упражнение, доступное любому заинтересованному в саморазвитии человеку, тренировка образности мышления при помощи воображения. Выполняется следующим образом: направляем внимание на себя, своё тело и осознаём себя в его физических границах. Максимально детально изучаем себя, направляем все чувства внутрь. Достигнув устойчивого понимания своих физических границ переходим к осознанию себя в пределах комнаты, в которой находимся, далее в масштабах дома, далее охватываем вниманием улицу на которой стоит дом, переходим к границам населённого пункта нашего пребывания, области, страны, континента, планеты в целом, солнечной системы, галактики, вселенной. Достигнув максимального расширения сознания и предельно доступной детализации для текущего уровня развития воображения возвращаем осознанные переживания в обратном порядке, вселенная-галактика-солнечная система-планета-континент-страна-область-населённый пункт-улица-дом-комната-физическое тело. Некоторое время посидим в тишине.
Это простое упражнение можно повторять каждый день, допустим перед сном. Развивает образное мышление и позволяет осознать себя частью этого мира, неотъемлемой и органичной, переключает разум в режим созидания, а это крайне полезно для понимания идей гуманизма.
1 минута
10 апреля 2022