3 подписчика
🥗 БОУЛ— одно из моих любимых блюд, потому что в нём бесконечное количество вариаций и возможности экспериментировать
Вот варианты продуктов, которые подойдут для любого случая:
• УГЛЕВОДЫ:
- рис
- булгур
- гречка
- кус-кус
- гранола
• БЕЛОК
- слабосолёная рыба
- креветки
- яйца
- орехи
- курица
- печёная рыба
- сыр
• КЛЕТЧАТКА
- листья любого салата
- фасоль
- брокколи
- овощи
- ягоды
- фрукты
• ЖИРЫ (насыщенные)
- авокадо
- соусы на оливковом масле
- нерафинированные масла
- сырые семечки
#питание
Около минуты
9 апреля 2022