ДИЕТА
Что такое диета? Отказаться от сахара? Готовить только на пару? Все, где есть мука, убрать?Не есть после 18.00?
Давайте попробуем разобраться 🤓
Обратимся к научному определению: диета это совокупность правил употребления пищи человеком и характеризуется такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. По сути диета это и есть наш ежедневный рацион. Но в нашем понятии диета это МЕТОД снижения веса. И на какие только методы мы не идём, чтобы увидеть заветные цифры на весах ! Готовы голодать, а потом срываемся и "здравствуйте" килограммы обратно . И так по кругу..а ведь диета- наш образ жизни,диета должна нравиться, она должна быть в удовольствие! А выбирая очередную "диету", стоит задать себе вопрос: "Смогу ли я так питаться всегда?" И ответ на этот вопрос будет гарантией нашего успеха😉
Около минуты
9 апреля 2022