15,7 тыс подписчиков
Как оставаться в ресурсе? 💥
Делюсь проверенными надёжными способами.
⭐️ Проведите не менее 30 минут в тишине
Найдите удобное для вас положение, отключите все гаджеты и уберите все отвлекающие факторы. Лучше не занимайтесь самоанализом. Ваша задача — расслабить тело и ум.
⭐️ Поговорите с теми, кто вас вдохновляет
Человек способен дать эмоциональный заряд другому. И ваше состояние может измениться в лучшую сторону после приятной встречи.
⭐️ Займитесь физической активностью
Можно сделать зарядку, позаниматься йогой, потанцевать или отправиться на пробежку. Выбирайте тот вид активности, который подходит именно вам. Иногда достаточно 20 минут, чтобы ощутить прилив бодрости.
⭐️ Выйдите на прогулку в новое место
При смене обстановки мозг устанавливает новую серию нейронных связей. Совсем не обязательно уезжать в другие города и страны. Отправьтесь на прогулку в новое место и изучите его.
⭐️ Выспитесь
Во время сна организм восстанавливается. Но не переусердствуйте.
⭐️ Займитесь тем, что вам нравится
Мой телеграм канал t.me/astranika666
Около минуты
9 апреля 2022