74 подписчика
Колесо баланса: как достичь гармонии
Гармоничное совмещение всех важных для человека сфер – семьи, работы, саморазвития, отдыха, общения с близкими, хобби и многого другого – иногда кажется невозможным. В результате – вся энергия растрачивается на 2-3 приоритетных области, а на остальные ее попросту не хватает.
В конце уходящего года принято подводить итоги и строить планы на будущее, которые, к сожалению, забываются через неделю-две. Совсем другое дело – правильно проанализировать текущее состояние дел и найти «золотую середину» с помощью Колеса баланса.
Как создать свое Колесо баланса
Шаг 1. Определите свои главные ценности. В список нужно включить наиболее значимые в вашей жизни сферы, например, здоровье, личностный рост, дети, семейные отношения, работа, деньги, друзья и так далее. Содержание этого списка индивидуально.
Шаг 2. Начертите круг или скачайте шаблон Колеса, и разделите его на несколько равных частей. Каждой из них будет соответствовать одна из сфер жизни.
Шаг 3. Честно и беспристрастно – обманывать самих себя не имеет смысла – оцените в баллах от 1 до 10 степень удовлетворенности в каждой из важных для вас областей.
Приведем несколько примеров.
Здоровье не вызывает особого беспокойства, и к врачам вы обращаетесь только для профилактического осмотра? Смело ставьте оценку 10! Часто беспокоят небольшие недомогания, а всяческие вирусные инфекции так и «липнут»? Такое состояние здоровья заслуживает 4-5 баллов.
Вы с удовольствием ходите на работу, по
1 минута
9 апреля 2022