4230 подписчиков
Важно ли мужчине иметь большие руки?
Если считаете, что да, то вот мощную тренировку бицепса:
1. Классические поочерёдные скручивания на бицепс с гантелями - 4×9
2. Молоточки с гантелями сидя(спина прямая) - 4×9
3. Негативные скручивания на тренажёре обратным хватом - 4×9
Если уверены, что большие руки мужчине иметь не обязательно, жду Ваше мнение в комментариях)
А также подписывайтесь на канал и ставьте лайк этому посту, если он Вам понравился!
Около минуты
9 апреля 2022
107 читали