10,4 тыс подписчиков
Какие анализы необходимо сдать перед тем, как начать кето-диету?
Начну с того, что анализы нужно сдавать каждые полгода, чтобы контролировать свое здоровье. Но не для галочки, конечно. Важно, чтобы их интерпретировал грамотный специалист, который не смотрит исключительно на референсы, а видит чуть больше. Обращайтесь))
Итак, вот краткий список:
- Общий анализ крови (может дать много информации)
- Общий белок
- Ферритин (хотя его редко назначают врачи)
- Уровень глюкозы ("кровь на сахар")
- Инсулин (зная уровень инсулина, можно определить ваш уровень инсулинорезистентности)
- Гликированный гемоглобин (часто преддиабет долгое время остается незамеченным)
- Липидный профиль (холестерин, ЛПНП, ЛПВП, индекс атерогенности)
- ТТГ, Т3 и Т4 свободный (для понимания, в каком состоянии щитовидка)
- Щелочная фосфатаза, АЛТ и АСТ (для оценки состояния печени)
ЧТО ПОЗВОЛИТ ОПРЕДЕЛИТЬ АНАЛИЗ КРОВИ?
- Например, по общему анализу крови можно определить железодефицитную анемию или летентный дефицит железа;
- Дефицит витаминов группы В;
- Сахарный диабет или преддиабет;
- Проблемы с желчеоттоком;
- Гипотериоз и т.д.
Чтобы увидеть причины имеющихся проблем и не пропустить их возникновение - нужно очень внимательно читать результаты анализов и сравнивать их в динамике!
Но после того, как вы уже начали кето, первые месяца 2-3 сдавать анализы не стоит. Организм активно освобождается от жиров и токсинов, вынося их в кровь, и показатели могут оказаться ложно завышены.
А ВЫ ДАВНО СДАВАЛИ АНАЛИЗЫ?
1 минута
8 апреля 2022
1239 читали