Ээ...Яя правильно разминаюсь? Перед рывком в сед, так же нужно делать? И щипковый хват хорошо разрабатывает. Камень/ножницы/бумага. Мал золотник да дорог. Победителей не судят. Век живи век живи. #плюшеваяборода #живойтурнир #живойтурнирбороды #функциональноемногоборье #победа #беда #пропалаеда #тывзял #да #SPORTLIFE @tany_efm спасибо)