73 подписчика
Спросите что вы чувствуете в связи с чрезмерной заботой и контролирующими родителями. Возможно, вы чувствуете разочарование, ощущения себя как в ловушке. Может быть, вы чувствуете гнев, давление, когда вас не слушают и игнорируют. По шкале от нуля до десяти, насколько сильны эти чувства в данный момент?
Не стесняйтесь, по мере того как мы будем простукивать думать об эмоциях, о любых воспоминаниях, которые возникают, позвольте себе почувствовать их. А также не стесняйтесь вставлять любые эмоции, которые я не упомянула в этой практике, но которые вы действительно чувствуете прямо сейчас.
(Делаем 3 раза по точке каратэ- ребро ладони)
Несмотря на то, что сейчас я чувствую себя такой расстроенной из-за родителей
Я все-равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть
Первая часть – простукиваем по точкам круга (минимум 3). Все точки в ТЭС-Карте в меню.
(1)Переносица: Я так зла и расстроена сейчас
(2)Край глаза: Я злюсь, что мои родители не слушают меня
(3)Под глазом: Мне кажется, что они просто не уважают меня
(4)Под носом: Мне трудно принимать решения и чувствовать свои границы
(5)Подбородок: Я чувствую себя виноватой, что бы я ни делала
(6)Ключица: Пытаюсь рассказать им, что со мной и чтобы они оставили меня в покое
(7)Подмышка: Я чувствую себя очень одиноко, потому что они пытаются контролировать меня так сильно
(8)На голове: Сейчас я чувствую себя очень разочарованной, при этом я хочу чувствовать себя лучше
Вторая часть практики в нашем Телеграм канале (ссылка в описании)
1 минута
12 апреля 2022