22,5 тыс подписчиков
😈 Почему ОБЯЗАТЕЛЬНО качать СПИНУ если я хочу ПОПУ? 🍑
Продолжаем рубрику: "Ваш КЭП!"
В этой рубрике будут самые частые, странные и волнующие вопросы от моих подписчиков и клиентов. И, конечно, ответы на них, зачастую очень примитивные и очевидные (называние рубрики выбрано не случайно).
Просто так бывает, что человек до последнего верит в свою уникальность и исключительность в вопросах питания и похудения, пока ты напрямую не скажешь ему обратное. К сожалению 95% остаются при своем мнении. 😬
Итак на очереди вопрос: "Тренер, зачем мне так много упражнений на спину и ноги, если мы в начале обсуждали, что я хочу попу и пресс?"
Как вы догадались это стандартный запрос от девушек. У мужиков опять же пресс и дополнительно руки и плечи.
При этом, особенно мужики очень часто начинают разводить нюни именно по поводу НОГ.
Отвечаю обоим полам: Спина и Ноги - это крупнейшие мышечные группы в организме, и от их функционального состояния зависит качество большинства других мышечных групп.
Для обычного человека - "проработанные" спина и ноги на тренировке - залог здоровья и красоты! Это профилактика проблем опорно-двигательно аппарата, которые у каждого первого при современной гиподинамии.
Для фитнесёра и спортсмена - залог будущего прогресса и фундамент для правильной техники большинства упражнений, направленных на ягодицы, пресс и плечи. Нет спины и ног - нет плеч и ягодиц. По другому не работает! Моё субъективное мнение.
1 минута
14 апреля 2022
1707 читали