24 подписчика
Я боюсь...😬
В нашей жизни часто бывают такие ситуации, когда мы трясемся из-за всякой ерунды.
Сначала боимся в школе у доски отвечать, потом боимся к начальнику подойти, боимся начать новое, боимся что-то предлагать кому-то...
Я почему об этом подумала...
Часто сейчас общаюсь с людьми по бизнесу и многие даже начать боятся, потому что им все откажут...
Даже ещё не спросили, но уже уверены: откажут... 😃
Я сама до сих пор иногда боюсь, но научилась со своими страхами работать.
👍 И есть прекрасное терапевтическое упражнение, которое поможет вам вернуть эту опору, вернуть эту уверенность, которая сейчас нужна. Чтобы здесь и сейчас привести себя в порядок.
Например, когда вам надо сделать что-то важное, а вы переживаете, что не получится...
Что нужно сделать?
📌 Нужно перекатываться с носка на пятку. Очень важно именно с носка на пятку, плавными движениями. Примерно 5-6 раз минимум, и можно до 20 раз.
И с каждым разом, когда вы будете перекатываться, вы будете находить опору и будете сильнее чувствовать поверхность, на которой вы стоите.
Прямо сейчас поперекатывайтесь 5-6 раз и последите за своими ощущениями, которые у вас возникают при этом...
Как попробуете, дайте обратную связь, помогло или нет?😉
Всем хорошего вечера 🌺
1 минута
8 апреля 2022