11 подписчиков
Как помочь себе, помогая другим?
Активная деятельность помогает справляться со стрессовыми ситуациями легче.
Делая что-то для других, мы так же активно работаем со своим стрессом.
Какой может быть эта помощь?
- Посильной, безопасной и законной (волонтерство, благотворительность)
- Моральная поддержка (быть рядом, подержать за руку, обнять, выслушать и сказать слова поддержки). Иногда уже этого бывает достаточно. А иногда это все, что можно сделать, но это очень важные пункты, с которых начинается любая помощь.
- Информационная. Предложить обратиться за помощью и подсказать, куда можно обратиться (врачи, психологи, общественные организации)
Очень важно заботиться о других, не забывая о себе.
Береги себя!
Если тебе тоже нужна поддержка, обратись на горячую линию молодежного телефона доверия.
Горячая линия МТД 📞
+7 (863) 237-48-48
Звонок с сайта бесплатный
Около минуты
8 апреля 2022