7174 подписчика
Давайте добьём тему похудения и вернёмся к детским с завтрашнего дня🙂
Что ещё меня мотивирует, помимо визуализации ожидаемой фигуры? Шоу про похудение!
Только одно, особенное. Американские, где на проект приходят люди под 200 кг не нравятся, потому как эти люди со мной не схожи и применить на себя то, что подходит им не получается.
Давным давно я нашла канал Workout - будь в форме. В то время я была влюблена в фигуру главной ведущей канала - Евгении Левитан. Если хотите знать - это именно то, к чему я стремлюсь в конечном итоге. На канале много полезной информации о ПП, рецепты и тренировки.
Также там вышли 4 сезона шоу "Я могу". Каждый сезон состоит из 8 коротких серий, фигуры участниц приближены к среднестатистическим женским формам, а конечный результат впечатляет. Из шоу также можно почерпнуть полезную инфу о ПП, узнать о понятии калорийности и соотношения белков, жиров и углеводов, посмотреть как тренируются девушки.
Я второй день пересматриваю это шоу и заряжаюсь мотивацией и энергией! Рекомендую, если искали что-то подобное.
Помимо своего марафона с сегодняшнего дня я подключила "зарядку на каждый день". Это 1 минута приседаний, отжиманий и бёрпи, а также планка до отказа. Решила, что это точно пойдёт на пользу и занимает всего пять минут. Мышцы кора и руки - мои слабые места, их нужно тренировать особенно тщательно.
Ссылка на канал (YouTube) - Workout. В плейлистах легко найти все сезоны шоу. Заряжайтесь мотивацией и стремитесь к телу своей мечты вместе со мной!💪
1 минута
8 апреля 2022
1163 читали