153 подписчика
Сильные эмоции повышают аппетит: как с этим справиться?
Переедание у людей случается довольно часто и не многие понимают от чего это происходит. Причиной переедания часто становятся сильные эмоции и неважно положительные или отрицательные.
Механика явления здорового человека такова:
1. сильная положительная эмоция - гормон адреналин - отсутствие аппетита
2. сильная отрицательная эмоция - гормон кортизол - еда пожирнее и послаще
У большинства привычка заедать эмоции формируется в детстве.
Как нас хвалили? Покупали вкусняшку, а наказывали как? Забирали вкусняшку.
Всё крутится вокруг вкусняшки.
При положительных эмоциях хочется вкусняшку как в детстве.
При отрицательных хочется себя пожалеть, и вознаградить вкусняшкой
Если вам постоянно хочется вкусненького, да как можно больше, скорее всего нужно выяснять причины такой хотелки:
- недостаток сна
- алкоголь
- сахарный диабет
- заболевания щитовидной железы
Как справится с этим замкнутым кругом?
Для начала осознать, что проблема есть. Отрегулировать качество и количество сна, уменьшить употребление алкоголя, пить достаточное количество воды и проверить состояние своего здоровья.
Мои статьи носят ознакомительный характер - это мои мысли и знания прочитанные в множестве книг, однако применять их на себе или нет только ваш выбор. При различных заболеваниях консультируйтесь с врачом! Подписывайтесь и ставьте лайки!
1 минута
20 апреля 2022