В пространстве ума постоянно возникают мысли, образы, ощущения и т.д. И если этому нет сопротивления, то даже негативные мысли и чувства не могут затронуть тебя как это пространство. Но если появляется персональное "Я", которое пытается что-то сделать с неприятными ощущениями, возникает сопротивление тому что есть, и тогда уже начинается проблема. Но каждый раз когда тебе что-то не нравится или что-то тревожит, задай вопрос "Кого это тревожит?" и направь внимание туда, откуда возникает вопрос. Там есть кто-то? Разоблачение собственного эго приведет к проживанию жизни такой, какая она есть, без сопротивления, недовольства, стремления постоянно чего-то добиться. Время очень скоротечно, пока кто-то внутри тебя будет чего-то желать для того, что-бы когда-то просто расслабиться и просто жить, жизнь быстро пролетит, а это самое ценное что нам дано - ЖИЗНЬ.