4647 подписчиков

🍒 Питание ребенка в 3 года

В три года дети уже быстро познают мир, очень подвижны и умственно развиваются. Для этого им требуется много энергии для восстановления сил, которую они должны получать из пищевых продуктов. Поэтому следует подобрать правильное питание ребёнку 3 года. Вот потому еда должна быть насыщена белками, жирами различного вида, углеводами и витаминами.

Такие пищевые энергетики являются составляющими различных продуктов и выполняют важные роли в формировании организма детей, а именно:

1. Белки – активно участвуют в росте новых клеток тканей и транспортировке полезных веществ.

2. Жиры – без них не усваиваются витамины групп A, D, E, K. Также без них не обходится процесс клеточного образования и благодаря им обеспечивается нормальная работа мозга.

3. Углеводы – кладези энергии для ребёнка, которые выступают регуляторами в обмене белков и жиров.

И, конечно, питание ребёнка в 3 года не обходится без фруктов и овощей. Ведь это главные поставщики витаминов и минералов.

Подробные рекомендации по питанию, меню и график приема пищи в публикации!

🍒 Питание ребенка в 3 года В три года дети уже быстро познают мир, очень подвижны и умственно развиваются.

Около минуты

20 апреля 2022

343 читали