266 тыс подписчиков
Тренировка доктора Мясникова: как врач из телевизора остается молодым в 68 лет?
Александр Мясников, профессиональный врач и телеведущий, известен тем, что пропагандирует здоровый образ жизни.
Он регулярно тренируется, старается заниматься спортом, а зимой обтирается снегом и окунается в ледяную воду. Трудно поверить, но Александру уже 68 лет — при этом выглядит врач минимум не десяток лет моложе.
В чем секрет молодости доктора Мясникова?
Даже на пенсии Мясников регулярно занимается спортом. Одно из его любимых упражнений — берпи. Александр выполняет его 111 раз ежедневно, а также подтягивается и отжимается по 50 раз утром и столько же вечером. К тому же доктор выполняет приседания и отжимания на брусьях в количестве 100 повторений.
Кроме того, каждый день доктор поочередно выполняет следующие упражнения:
— Жим штанги лежа;
— Приседания со штангой;
— Тренировка по боксу;
— Борцовская тренировка;
📌 Подробнее о простой схеме доктора 100 х 4 рассказываем в материале.
Фото: из личных социальных сетей.
Около минуты
19 апреля 2022
7592 читали