26,1 тыс подписчиков
27 июля в Московском регионе самая жара. Мои читатели, обращаюсь к вам, как к активной аудитории- не выходите на улицу. Побудьте дома, приготовьте побольше воды, желательно с добавлением льда. Не утруждайте себя глобальными, сложными домашними хлопотами. Если надо идти на работу - захватите с собой бутылочку воды. Не обезвоживайте свой организм, пейте столько, сколько действительно хотите. Не форсируйте с физической нагрузкой. Сегодня не тот день. Остерегайтесь солнца и душных помещений. Если есть идея позагорать, отложите. Солнечные лучи будут беспощадны к вашей коже. У вас будет ещё время и лучший день для этой процедуры.
Эту неделю работаю дома. Сплит системы нет, на себе чувствую, какую нагрузку несёт организм, не привыкший к изнуряющей жаре. Поостерегитесь, пожалуйста. Наша физиология не смотря на свою надежность - на самом деле хрупкая. Слушайте себя и свой внутренний голос. Она вам подскажет, как для вас сейчас действовать лучше всего.
Поменьше еды, побольше воды. Я, например, купил арбуз и нарезанным поставил в холодильник. Очень помогает в течении дня. Хочется есть - достал похрустел, прохладно и сытно.
Если жара совсем невмоготу - смочите полотенце и положите его на голову. Ещё вариант - принять душ. В любом варианте он вас освежит и придаст сил.
Постарайтесь не намечать на самый жаркий день года важных переговоров и деловых встреч. Задача - спокойно и осмысленно пережить этот день и вынырнуть из него без потерь. На связи! Ваш #Психологчернышев
1 минута
27 июля 2022
1908 читали