2544 подписчика
Вторая неделя полет нормальный!
На занятия спортом меня хватало максимум на месяц. Сейчас я бросать не собираюсь. Выполняю различные управления для всего тела и с акцентом на живот. В приложении, конечно, пишут, что за 30 дней у вас будет плоский живот. Может, и будет, если до этого он был небольшой. Там же нет тренировки для женщин после родов. Сразу бы написали, что минимум через полгода и не ждите. А я и не тороплюсь.
Включила на своем телефоне шагомер. 10000 шагов я точно сделаю. Мы с детьми на детских площадках летом гуляем по 3 часа вечером. И ещё полчаса утром уделяю ходьбе. Обычным своим шагом. В приложении ещё определяет ИМТ. Индекс массы тела. У меня 21. Написано, что норма.
Первую неделю у меня ужасно болели ноги. С не привычки. Ведь давно мое тело не вспоминало, что такое физкультура. Ещё со времён университетской учебы. Или начинала и забрасывала. Тогда уважительная причина была: сын. С ним не поделаешь. Дочку в садик, и сразу на кухню кашу варить. Какой там спорт? Вот и приходилось скрывать под свободными платьями свою фигуру.
Теперь я перестала стесняться. Есть животик, но это и логично. Особенно, когда со мной дети. Да и не могу сказать, что я его наела. С детьми энергия быстро тратиться. Да и нет резких скачков в весе. Поэтому сейчас я не намерена бросать, хоть и пока не видно результата.
А как быстро вы пришли в форму после рождения ребенка?
Листай➡️
1 минута
19 апреля 2022
139 читали