2027 подписчиков
Шунья мудра
Регулярная практика этой мудры способствует улучшению работы органов слуха. Шунья мудру также рекомендуют применять при головокружениях и возникновении тошноты.
Техника выполнения
Средние пальцы согнуты, касаясь своими подушечками оснований больших пальцев. Большие, в свою очередь, прижимают согнутые средние пальцы. Остальные пальцы выпрямлены без напряжения. Данную мудру можно выполнять как одной, так и обеими руками одновременно. Руки находятся в покое и не напряжены.
Около минуты
19 апреля 2022