306 подписчиков
Польза бега. Как вы эмоционально разгружаетесь?
Наряду со снижением веса, бег отлично влияет на общее физическое, эмоциональное и психическое состояние самого бегуна.
Когда вы видите, как ваше тело становиться более стройным и подтянутым со временем, как все чаще ваше позитивное настроение и эмоции превалируют над вашим остальным эмоциональным фоном, как приводите в порядок ваши мысли, желания и цели, и это в свою очередь влияет на многие сопутствующие факторы в вашей жизни, в том числе психологические – понимание пользы бега вас более не покидает. Вы становитесь более уверенными в своих силах, уверенными в себе и в целом в жизни.
Понимая, что многие проблемы в жизни мы придумываем сами себе из-за нежелания или невозможности реализации чего-либо, через спорт или бег человек неосознанно для себя, назовем это «выпуская пар изнутри себя», во время пробежки и через постепенное движение к цели пусть и маленькими, но последовательными шагами решает для себя задачи. Казалось бы, просто пробежать – что в этом такого? Но если посмотреть внимательнее, то мы увидим, как за этим стоит и намерение, и планирование, подготовка, сборы, решение сделать и само действие. Не это ли является тем показателем движения человека от точки А к точке Б, за которым стоит не только реализация, но и польза, и конечно же удовольствие от бега?
Признаюсь честно, многие из своих проектов я придумала именно во время пробежек. Какие? Читайте больше моих историй и всё узнаете!
Подписывайтесь!
1 минута
19 апреля 2022