1 подписчик
как человек, который худел с 95 кг до 50 кг в тренажёрном зале, играл в регби на полу-профессиональном уровне, и даже имел честь играть за регби-клуб ЦСКА, могу сказать, что моя новая любовь и увлечение - это Hot Yoga Workout
представь себе - помещение, нагретое до 40* и с влажностью как в Тайланде или ГОА , приятная медитативная музыка и 1,5 часа миофасциального массажа, силовой тренировки с элементами пилатес и йоги .
такую приятную боль в мышцах я ощущала только после изнуряющей круговой или кроссфита, а тут все плавно и мягко, но изнуряюще прокачивающе.
вердикт - если нет проблем с сердцем и легкими - попробуйте сами и оцените этот кайф от релакса и интенсивной работы всех групп мышц одновременно.
🧘♀️
Около минуты
18 апреля 2022